寝れない時 寝る方法

「布団に入ってもなかなか寝付けない・・・」「夜中に何度も目が覚めてしまう・・・」「しっかり寝たはずなのに朝の目覚めがスッキリしない・・・」年齢を重ねるにつれて深刻になる睡眠の悩み。あなたもこんな風に寝つきの悪さを感じていませんか？もしその悩...